Siapa sih yang tidak ingin menjadi awet muda? Menjadi awet muda merupakan impian hampir sebagian besar orang. Terlebih lagi untuk kaum Wanita yang sangat memperhatikan kecantikan tentu saja hal ini menjadi hal penting dibicarakan. Salah satu tanda terjadinya penuaan adalah terdapat garis-garis halus maupun munculnya kantung hitam di daerah sekitar mata, untuk mengatasi hal itu Anda dapat menggunakan Joylab eye cream anti aging lokal yang mengandung Niacinamide yang dapat mencerahkan area di sekitar mata. Dalam merawat tubuh bukan hanya dari luar saja namun patut memperhatikan juga asupan nutrisi dari dalam. Tahukah Anda bahwa beberapa contoh buah dan sayur di bawah ini bisa membantu Anda menjadi awet muda? Kira-kira apa saja ya? Simak dulu yuk ulasan di bawah ini.
1. Alpukat
Si hijau yang satu ini selain rasanya manis, ia juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan loh. Nutrisi yang terdapat dalam buah alpukat adalah lemak baik yang tidak membuat gemuk, dan beberapa vitamin maupun mineral yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Senyawa Polihidroksi pada alpukat berguna melindungi kulit dari pancaran radiasi sinar matahari, serta memperbaiki collagen yang rusak. antioksidan lutein dan zeaxanthin juga membantu kulit agar tidak mudah keriput.
2. Delima
Nah siapa yang tidak mengenal buah merah yang rasanya agak asam ini ternyata merupakan buah yang paling sehat. Kandungan antioksidan pada buah delima diyakini lebih tinggi daripada teh hijau. Vitamin C pada delima juga dapat mencegah kerutan akibat sinar matahari, menangkal radikal bebas, serta memproduksi collagen yang dapat menjaga elastisitas kulit Anda.
3. Minyak Zaitun
Tahukah Anda bahwa minyak zaitun merupakan minyak yang paling sehat. Minyak Zaitun berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko penyakit jantung, serta kanker. Minyak Zaitun juga dipercaya dapat membantu kulit jadi awet muda karena kandungannya yang anti inflamasi.
4. Bayam
Makanan kesukaan Popeye ini selain fungsinya yang bagus untuk kekuatan tulang karena mengandung zat besi, terdapat juga zat beta karoten dan lutein yang dapat meningkatkan elastisitas kulit. Senyawa antioksidan dalam bayam juga dapat membantu melindungi kulit jadi paparan buruk sinar matahari. Dengan rutin mengonsumsi bayam dapat membuat kulit Anda sehat dan awet muda.
5. Tomat
Cara selanjutnya untuk awet muda adalah dengan mengonsumsi si bulat berwarna merah ini. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, Anda juga dapat membuat jus tomat. Seperti yang kita tahu efek sinar UV membuat kulit menjadi keriput, bahkan dapat menyebabkan kanker, oleh sebab itu mengonsumsi tomat yang mengandung zat likopen dapat mencegah dampak buruk itu terjadi.
Itu dia beberapa macam buah dan sayur yang dapat Anda konsumsi, guna membuat kulit awet muda. Tentu saja hal tersebut lebih efektif dilakukan jika Anda juga menjaga pola tidur, serta rajin berolahraga. Karena menjaga kesehatan harus diimbangi dari luar maupun dalam.